追根溯源 远离拖延-凯发国际k8官网

    改变拖延的习惯，首先学会对自己的工作进行分类，把所有工作分成急切并重要、重要但不急切、急切但不重要、不急切也不重要四类，依次完成；在自己的办公桌、书桌放一块小白板或一张纸，把需要做的事情写在上面，达到最好的提醒效果；把大任务分成小任务，全心全意地去做事情。

    拖延在人们日常生活中司空见惯，如果你将一天的时间记录下来，就会惊讶地发现拖延正在不知不觉地消耗着我们的生命。人人都有拖延的时候，如果这些事情只是偶尔发生一次，那还算是正常，可如果你总是找借口拖延，那就请你重视这个问题，督促自己做行动的先锋，远离拖延病。

    要想解决拖延的问题，可以采取以下六条措施：

    第一，提高自己的理性思绪。喜欢拖延的人一般都很情绪化，凡是都跟着情绪走。应该尝试着与过于膨胀的感性交锋，用理性压制它。

    第二，认清事情的重要性。在做事前，应该先把每一件摆在眼前的事快速地想一遍，找出最重要的事情，尽快将它完成。

    第三，不要依赖于“有压力才有动力”。有一些人不到最后关头不做事，非要被逼的没有办法才开始行动。他们认为有压力才有动力。摆脱对压力的依赖吧，立刻去做才能从容不错。

    第四，如果没有“三心二意”的本领，就不要一次做太多的事情。如果不能做到一心多用，那么就选择最重要的事情，一心一意地完成，这样会让效率提高很多。

    第五，去掉“完美情节”。要允许不完美存在，就算有错误也不要紧，你可以随时调整，最重要的是你已经开始做了。

    第六，不要逃避。当无法做成一件事时，就会产生“我不行”的心理。在这种心理的影响下，会下意识的逃避下一次行动，而越逃就越难做成事。如此恶性循环，当下对于你来说就永远不存在。